Recette : un coupe-faim naturel et maison très efficace !

Chaque après-midi c’est pareil. Passé 15 heures, vous avez un petit creux, vous êtes victime d’une envie irrépressible de sucres, vous vous ruez sur la machine à crasses et vous ingurgitez 2 barres chocolatées d’un coup. Découvrez quelques recettes naturelles de coupe-faim à base d’huiles essentielles pour éviter les craquages.

Attention : les huiles essentielles vous aideront à réfréner vos fringales mais ne soigneront pas d’éventuels troubles psychologiques associés à des comportements alimentaires compulsifs.

1. Pour débuter

Déposez 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat sur un support (par exemple : un cachet neutre vendu en pharmacie ou un petit morceau de pain) et avalez dès qu’une envie de sucres vous tenaille.

Cette huile essentielle régule une glycémie un peu élevée à raison d’une prise orale une fois par jour, 5 jours sur 7.

2. Pour plus d’efficacité

Testez cette recette de coupe-faim aux vertus détoxiquantes.

Déposez 2 gouttes sur un support à ingérer matin et soir ou au moment des fringales. Ou alors, appliquez 2 gouttes sur les poignets et respirez profondément, à renouveler 15 jours par mois.

• 60 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 60 gouttes d’huile essentielle de citron
• 30 gouttes d’huile essentielle de romain à verbénone
• 30 gouttes d’huile essentielle de thym à linalol

3. Pour une solution nomade

Ce stick coupe-faim vous aidera à contrôler les envies de grignotage.

Imbibez le coton d’un inhalateur (disponible en pharmacie) et respirez-le dès que le besoin s’en fait ressentir. Jusqu’à 5 fois par jour.

• 5 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat
• 5 gouttes d’huile essentielle de cannelle de Ceylan écorce
• 5 gouttes d’huile essentielle de girofle
• 5 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade
• 5 gouttes d’huile essentielle de mandarine verte

NE PAS UTILISER CHEZ L’ENFANT OU LA FEMME ENCEINTE.

Recettes et infos issues du livre “Se soigner avec les huiles essentielles” de Françoise Couic-Marinier.